{"id":467,"date":"2018-10-01T21:48:24","date_gmt":"2018-10-01T19:48:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/?p=467"},"modified":"2024-08-30T14:37:02","modified_gmt":"2024-08-30T12:37:02","slug":"brule-graisse-une-alternative-pour-perdre-du-poids-mythe-ou-realite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/brule-graisse-une-alternative-pour-perdre-du-poids-mythe-ou-realite\/","title":{"rendered":"Br\u00fble graisse, une alternative pour perdre du poids : mythe ou r\u00e9alit\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Toute femme qui se soucie de son image maudit les gras mal plac\u00e9s et de trop sur son corps. Pour se d\u00e9barrasser de ses kilos en trop, certaines vont jusqu’\u00e0 ne manger uniquement qu’une feuille de salade, une pomme et de l’eau pendant le repas. D’autres passent leur temps \u00e0 la salle de sport, tandis que d’autres ne jurent que par des br\u00fbles graisses et des coupe-faims. Aujourd’hui, ces produits dont le nom sonne comme un d\u00e9lice aux oreilles des femmes se multiplient comme des petits pains et font presque partie de l’alimentation de celles qui veulent avoir une taille de gu\u00eape. Mais au-del\u00e0 de cette id\u00e9e qu’on se fait de lui, le br\u00fbleur de graisse est-il v\u00e9ritablement efficace ? N’est-il pas dangereux pour la sant\u00e9 ? Entre br\u00fble graisse naturelle et chimique, lequel utiliser ? Plongeons ensemble dans le monde myst\u00e9rieux des br\u00fbleurs de graisse.<\/p>\n

Br\u00fbleur de graisse, qu’est-ce que c’est ?<\/h2>\n

\"\"Comme le souligne la page https:\/\/www.question2poids.fr\/brule-graisse\/<\/a>, un br\u00fbleur de graisse est un produit qui sert \u00e0 se d\u00e9barrasser de la quantit\u00e9 de graisse stock\u00e9e dans l’organisme. Il est principalement compos\u00e9 de calories n\u00e9gatives. Ainsi, lorsque le corps le dig\u00e8re, il br\u00fble plus de calories qu’il n’en consomme. Le br\u00fbleur de graisse aide \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le m\u00e9tabolisme de base et favorise la fonte de la masse graisseuse. Lorsque le m\u00e9tabolisme de base se met \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer, l’organisme consomme une grande quantit\u00e9 d’\u00e9nergie. C’est ce que l’on appelle le ph\u00e9nom\u00e8ne de la \u00ab lipolyse \u00bb. Une fois le m\u00e9canisme enclench\u00e9, les grosses mol\u00e9cules d’acides gras vont se transformer en de petites particules qui seront plus facilement \u00e9limin\u00e9es par l’organisme. Pour celle qui veulent perdre du poids, le br\u00fble graisse est un alli\u00e9 incomparable.<\/p>\n

Le br\u00fbleur de graisse n’est pas uniquement un produit chimique. Plusieurs aliments naturels peuvent constituer de br\u00fble graisse ou de coupe-faim. Prenons l’exemple de l’agar-agar, du citron et du caf\u00e9. L’agar-agar est une algue utilis\u00e9e en cuisine pour remplacer la g\u00e9latine. Si elle n’apporte pas de calorie, elle est particuli\u00e8rement riche en fer et calcium et en phosphore. Elle absorbe facilement les sucres ing\u00e9r\u00e9s et la graisse. Il faut cependant \u00e9viter d’en consommer plus de 3 grammes, car l’agar-agar a \u00e9galement des effets laxatifs tr\u00e8s puissants. Le citron quant \u00e0 lui a une propri\u00e9t\u00e9 particuli\u00e8re qui permet de freiner le stockage de graisse, de sucre et de r\u00e9tablir les fonctions h\u00e9patiques. Enfin, consommer du caf\u00e9, consid\u00e9r\u00e9 comme l’un des plus puissants excitant, permet d’augmenter les d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques du corps \u00e0 raison de 15%. Toutefois, il ne faut pas en abuser : une tasse par jour suffit.<\/p>\n

Le massage peut \u00e9galement \u00eatre une excellente alternative naturelle pour \u00e9liminer la graisse. Certains instituts de soins offrent des massages qui aident \u00e0 \u00e9liminer les toxines du corps, \u00e0 effectuer un drainage efficace et surtout travaille sur les points \u00e9nerg\u00e9tiques cl\u00e9s du corps afin que ceux-ci br\u00fblent plus rapidement les graisses contenues dans certaines parties du corps.<\/p>\n

Les br\u00fbleurs de graisse, naturels ou chimiques, sont dans la majorit\u00e9 des cas compos\u00e9s d’acides amin\u00e9s et de vitamines. Si certains agissent comme des br\u00fbles calories, d’autres emp\u00eachent les graisses de p\u00e9n\u00e9trer dans le sang. Certaines fibres comme le chitosan les \u00e9liminent m\u00eame. Concernant les br\u00fbles graisses chimiques, les plus connus sont compos\u00e9s de calcium ou encore de chrome. Les ingr\u00e9dients tels que le Sinetrol sont \u00e9galement tr\u00e8s utilis\u00e9s dans les produits boostant la perte de poids.<\/p>\n

Br\u00fbleur de graisse, sont-ils efficaces ?<\/h2>\n

Jusqu’\u00e0 aujourd’hui, aucune \u00e9tude scientifique n’a pu prouver de mani\u00e8re concr\u00e8te que ces produits sont efficaces ou inefficaces. Certains d’entre eux ont \u00e9t\u00e9 jug\u00e9s comme ayant un impact sur la perte de poids d’un patient, mais uniquement \u00e0 dose fortement \u00e9lev\u00e9e, ce qui avait eu pour cons\u00e9quence d’entra\u00eener des effets secondaires importants. Ainsi, une personne consommant plus de 500mg de caf\u00e9ine par jour serait sujette \u00e0 des hallucinations ou pr\u00e9senterait des difficult\u00e9s \u00e0 trouver le sommeil. \"\"D’ailleurs, selon les di\u00e9t\u00e9ticiens, contrairement \u00e0 ce que la majorit\u00e9 des femmes semblent penser, un br\u00fbleur de graisse n’est efficace que si elle s’accompagne d’une activit\u00e9 physique<\/a> et d’une alimentation saine. Le br\u00fbleur de graisse n’est donc pas un produit miracle qui \u00e9limine les bourrelets en un claquement de doigts. Il permet d’optimiser la perte de poids, et encore, uniquement si elle est associ\u00e9e avec d’autres formes de r\u00e9gime permettant de perdre du poids. D’un autre c\u00f4t\u00e9, une femme qui associe un br\u00fbleur de graisse avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e trouve rapidement plus de r\u00e9sultats qu’une autre qui n’en consomme pas. En plus de bouger, les personnes d\u00e9sirant maigrir \u00e0 l’aide d’un produit br\u00fbleur de graisse doivent \u00e9videmment r\u00e9duire leur consommation de sucre, de graisse. Elles doivent manger des aliments riches en prot\u00e9ines maigres comme les \u0153ufs, le poisson ou la viande blanche, ainsi que des aliments riches en fibres (pour une meilleure digestion).<\/p>\n

Selon les sondages, prendre des br\u00fbleurs de graisse au tout d\u00e9but d’un r\u00e9gime aiderait \u00e0 se motiver : on fait plus attention \u00e0 ce que l’on consomme, et on souhaite garder sa ligne. Avant de consommer un de ces produits, il est conseill\u00e9 d’en v\u00e9rifier la composition, notamment les compl\u00e9ments alimentaires et les principaux agents actifs. Certains composants peuvent provoquer des interactions avec d’autres, surtout si la patiente suit un autre traitement. Dans ce cas, il est toujours n\u00e9cessaire d’en informer son m\u00e9decin.<\/p>\n

Les pi\u00e8ges \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n

Au d\u00e9but de leur r\u00e9gime, les jeunes femmes veulent perdre du poids tr\u00e8s rapidement et se laissent tenter par n’importe quel produit miraculeux vendu sur le Net. Cependant, m\u00eame si les br\u00fbleurs de graisse favorisent les chances de maigrir rapidement, il n’en demeure pas moins qu’ils pr\u00e9sentent un danger (surtout s’il s’agit de br\u00fbleur de graisse chimique). En effet, plusieurs cas ont prouv\u00e9 que, mal utilis\u00e9s, les br\u00fbleurs de graisse peuvent causer des probl\u00e8mes cardiaques et intestinaux du fait de la pr\u00e9sence de forte dose de caf\u00e9ine dans leurs composants. Aussi, dans la majeure partie des cas, l’organisme a du mal \u00e0 dig\u00e9rer les produits br\u00fble graisse. Le pire, c’est qu’ayant pour principal effet d’\u00e9liminer les graisses, ces produits vont br\u00fbler toutes les graisses du corps, m\u00eame les bonnes qui sont n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de l’organisme.<\/p>\n

Ainsi, avant de commencer un r\u00e9gime \u00e0 base de br\u00fble graisse, il serait plus prudent de consulter un m\u00e9decin et surtout de ne pas miser tout son r\u00e9gime uniquement sur ces produits. Malgr\u00e9 le fait qu’ils soient de tr\u00e8s bons alli\u00e9s, il ne faut pas compter uniquement sur eux. Certains br\u00fbles graisses sont efficaces pour certaines personnes, mais peuvent ne pas l’\u00eatre pour d’autres. Dans tous les cas, elles doivent \u00eatre suivies d’une bonne alimentation et d’exercice physique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Toute femme qui se soucie de son image maudit les gras mal plac\u00e9s et de trop sur son corps. Pour se d\u00e9barrasser de ses kilos en trop, certaines vont jusqu’\u00e0 ne manger uniquement qu’une feuille de salade, une pomme et de l’eau pendant le repas. D’autres passent leur temps \u00e0 la salle de sport, tandis…<\/p>\n

En savoir plus “Br\u00fble graisse, une alternative pour perdre du poids : mythe ou r\u00e9alit\u00e9 ?”<\/span> »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"yoast_head":"\nBr\u00fble graisse, une alternative pour perdre du poids : mythe ou r\u00e9alit\u00e9 ? - www.cabinetvandamme.fr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/brule-graisse-une-alternative-pour-perdre-du-poids-mythe-ou-realite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Br\u00fble graisse, une alternative pour perdre du poids : mythe ou r\u00e9alit\u00e9 ? - www.cabinetvandamme.fr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Toute femme qui se soucie de son image maudit les gras mal plac\u00e9s et de trop sur son corps. 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