{"id":158,"date":"2017-12-08T11:46:43","date_gmt":"2017-12-08T10:46:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/?p=158"},"modified":"2017-12-05T08:05:47","modified_gmt":"2017-12-05T07:05:47","slug":"6-pratiques-simples-pour-perdre-100-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/6-pratiques-simples-pour-perdre-100-calories\/","title":{"rendered":"6 pratiques simples pour perdre 100 calories"},"content":{"rendered":"<p>Perdre une centaine de calories par jour semble difficile pour certains. Cela peut amener \u00e0 faire des exercices physiques intenses, au risque de se fatiguer et de d\u00e9t\u00e9riorer les tissus musculaires. Pour vous aider \u00e0 perdre 100 calories sans aller dans une salle de sport, voici quelques pratiques qui ne vous demanderont pas beaucoup d&rsquo;effort.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Promenez le chien et allez en cuisine<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-168\" src=\"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-promener-le-chien-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-promener-le-chien-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-promener-le-chien-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-promener-le-chien.jpg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Activit\u00e9 basique, mais qui permet de perdre beaucoup de calories, la petite balade avec le chien ne sera plus une corv\u00e9e pour vous. SI vous avez quelques kilos en trop, sachez que 15 min de promenade avec le chien permet de bruler 100 calories. En plus, c&rsquo;est fun, et vous permet de faire des connaissances dans le parc et de profiter de l&rsquo;air frais pour s&rsquo;oxyg\u00e9ner les poumons et le cerveau. Si vous voulez en perdre encore plus, arriv\u00e9 \u00e0 la maison, passez en cuisine. La pr\u00e9paration des repas ou encore, la vaisselle permet \u00e9galement de d\u00e9gager 100 calories de l&rsquo;organisme. Toutefois, vous devez passer au moins 40 min dans les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res en cuisine afin d&rsquo;esp\u00e9rer ce r\u00e9sultat.<\/p>\n<h2>Appr\u00e9ciez les petits plaisirs de la vie<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-167\" src=\"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-danser-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-danser-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-danser-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-danser.jpg 370w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Si vous aimez danser, vous aurez la possibilit\u00e9 de perdre vos 100 calories en passant seulement 10 min en boite. La chaleur des lieux et le rythme effr\u00e9n\u00e9 de la musique vous y aideront. Mais il ne faut pas oublier de se d\u00e9hancher au maximum pendant les 10 min. Vous pouvez aussi en profiter pour faire un gros bisou \u00e0 votre compagne. Si vous arrivez \u00e0 vous embrasser pendant 40 min sans prendre de pause, les 100 calories disparaitront de votre organisme.<\/p>\n<h2>Jouez !<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-170\" src=\"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-jouer-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-jouer-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-jouer-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-jouer-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/pratique-simple-pour-perdre-100calories-jouer.jpg 849w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Pour les amateurs de jeux vid\u00e9o, s&rsquo;ils oublient de prendre des collations durant la pratique et qu&rsquo;ils jouent pendant 40min sans s&rsquo;arr\u00eater, ils peuvent perdre du poids en \u00e9vacuer 100 calories. Ce conseil est fait surtout pour les fain\u00e9ants. Pour les plus dynamiques, en 10 min avec le hula hoop, ils peuvent avoir le m\u00eame r\u00e9sultat et avoir une meilleure forme physique.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perdre une centaine de calories par jour semble difficile pour certains. Cela peut amener \u00e0 faire des exercices physiques intenses, au risque de se fatiguer et de d\u00e9t\u00e9riorer les tissus musculaires. 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