{"id":1131,"date":"2021-07-14T09:56:54","date_gmt":"2021-07-14T07:56:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/?p=1131"},"modified":"2024-08-28T16:21:09","modified_gmt":"2024-08-28T14:21:09","slug":"quel-sport-pratiquer-selon-son-profil-et-ses-besoins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/quel-sport-pratiquer-selon-son-profil-et-ses-besoins\/","title":{"rendered":"Quel sport pratiquer selon son profil et ses besoins ?"},"content":{"rendered":"

Pratiquer du sport est un must. C’est utile pour votre bien-\u00eatre physique et pour votre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Les centres et les experts peuvent vous proposer actuellement plusieurs types de sport. Reste \u00e0 trouver celui qui s’adapte le plus \u00e0 votre profil et \u00e0 votre besoin.<\/p>\n

Du fitness pour perdre du poids<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Perdre du poids : c’est ce qui finit par convaincre la majorit\u00e9 des particuliers \u00e0 faire du sport. En pr\u00e9vision de l’\u00e9t\u00e9 \u00e0 la plage ou des f\u00eates qui arrivent et des exc\u00e8s qui les accompagnent, pour retrouver une silhouette agr\u00e9able, vous devez faire du fitness. Le programme sera compl\u00e8tement diff\u00e9rent. Il s’agit de travailler les muscles afin de faire partir les exc\u00e9dents de graisses et pour avoir le ventre plat. L’objectif dans le fitness sera de suer.<\/p>\n

De la musculation pour gagner de la masse<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Vous \u00eates satisfait de votre poids, mais pas de votre silhouette ? Le sport id\u00e9al pour vous est la musculation<\/a>. Vous allez prendre de la masse musculaire. Ce qui permettra de sculpter un meilleur corps, d’avoir du volume l\u00e0 o\u00f9 il faut en avoir.<\/p>\n

Avec la musculation, vous allez prendre du poids, mais en muscle uniquement et non en graisse. Les exercices s’axeront plus sur le d\u00e9veloppement des muscles : l’utilisation des poids, le d\u00e9velopper coucher, etc.<\/p>\n

Le yoga pour se d\u00e9tendre<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Si vous souhaitez simplement \u00e9vacuer le stress et savoir mieux g\u00e9rer les \u00e9motions n\u00e9gatives, en somme vous d\u00e9tendre, Elle est fit<\/a> vous recommande davantage le yoga. C’est un sport \u00e0 part enti\u00e8re dans le sens o\u00f9 il fait travailler l’ensemble du corps avec diff\u00e9rents exercices initi\u00e9s par le maitre de s\u00e9ances.<\/p>\n

Si vous choisissez toutefois le yoga, n’ayez pas les yeux plus gros que le ventre. Optez pour le niveau qui correspond le plus \u00e0 vos capacit\u00e9s : d\u00e9butant, moyen ou expert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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