![\"\"](\"http:\/\/www.cabinetvandamme.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/eau.jpg\")
<\/p>\nVous le savez, l’eau est extr\u00eamement importante pour l’organisme. Etant donn\u00e9 que notre corps est constitu\u00e9 \u00e0 70 % d’eau, alors, oui, l’eau est vitale pour chaque \u00eatre humain. En ce moment plus que jamais, l’eau est un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour pr\u00e9server la sant\u00e9. Vous buvez de l’eau chaque jour, bien s\u00fbr, comme d’habitude. Mais justement, les habitudes doivent \u00eatre quelque peu am\u00e9lior\u00e9es pour rester en bonne sant\u00e9 en cette p\u00e9riode particuli\u00e8re. Comment cela ?<\/p>\n
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Si vous aviez l’habitude de boire de l’eau lorsque vous aviez soif, d\u00e9j\u00e0, ce n’est pas une bonne habitude. A la base, pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, en temps normal, il faut boire m\u00eame quand vous n’avez pas soif. Chaque adulte devrait boire entre 1,5l et 2l d’eau chaque jour, \u00e0 r\u00e9partir tout au long de la journ\u00e9e. Cela implique que vous devez avoir votre bouteille d’eau avec vous en permanence, que vous soyez sorti pour faire vos courses ou que vous soyez au travail, m\u00eame si vous devez vous rendre chez votre m\u00e9decin. Il ne faut pas boire pendant les repas mais plut\u00f4t une demi-heure avant et pas trop tard dans la soir\u00e9e non plus, pour \u00e9viter de faire des allers-retours aux toilettes la nuit.<\/p>\n
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Comment boire correctement ? Les 1,5l \u00e0 2l par jour doivent \u00eatre maintenus et attention, on ne parle pas de soda ou de boisson gazeuse, encore moins de boissons alcoolis\u00e9es, mais uniquement d’eau plate. Puis, lorsque vous buvez, ne buvez pas d’un trait mais plut\u00f4t \u00e0 petites gorg\u00e9es. Cette fa\u00e7on de boire est meilleure et vous ne risquez pas de vous \u00e9touffer en buvant trop vite et en quantit\u00e9. Apprenez \u00e9galement \u00e0 votre famille, \u00e0 vos enfants, l’importance de boire r\u00e9guli\u00e8rement. Vous allez nettoyer r\u00e9guli\u00e8rement votre corps en buvant de l’eau, vous n’aurez aucun probl\u00e8me de constipation. Ces bonnes habitudes concourent \u00e0 vous aider \u00e0 rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous le savez, l’eau est extr\u00eamement importante pour l’organisme. Etant donn\u00e9 que notre corps est constitu\u00e9 \u00e0 70 % d’eau, alors, oui, l’eau est vitale pour chaque \u00eatre humain. En ce moment plus que jamais, l’eau est un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour pr\u00e9server la sant\u00e9. Vous buvez de l’eau chaque jour, bien s\u00fbr, comme d’habitude. Mais…<\/p>\n